Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

Số lượng thông tin khổng lồ, mà chúng ta tiêu thụ mỗi ngày, làm cho đôi mắt của chúng tôi phải căng tất cả các thời gian, do đó, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi mắt. Nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề về mắt là cố gắng quá sức. Thậm chí nếu bạn có thị lực bình thường, đôi mắt của bạn nên nghỉ ngơi. Nếu sau khi làm việc chuyên sâu bạn có thể có các triệu chứng như khô mắt hoặc đỏ, và thiếu tầm nhìn xa. Và nếu tầm nhìn của bạn là xa hoàn hảo, thư giãn mắt là phải làm!

bài tập Mắt và đào tạo từ ứng dụng này (bao gồm yoga, kích thích patter, hình ảnh stereo cùng với Bates và phương pháp Corbett) là khá đơn giản và không đòi hỏi rất nhiều thời gian. Nhưng hãy nhớ rằng đơn giản là tinh tế cuối cùng. Hãy đầu tiên của tất cả các đọc kỹ mô tả của mỗi tập thể dục. Nếu mô tả nói rằng phong trào sẽ được mịn màng, điều quan trọng. Nếu bạn thấy thở hướng dẫn, hãy chú ý và làm theo họ. Nếu bạn luôn giữ sắc thái như vậy trong tâm trí, bài tập và phần còn lại của bạn sẽ có hiệu quả nhất.

Xin lưu ý rằng ứng dụng này không chỉ cung cấp giới thiệu tập thể dục nhưng cũng thông báo về thời gian đào tạo và nhắc nhở về thư giãn mắt. Chúng tôi khuyến cáo sử dụng tính năng này, bởi vì khi bạn làm việc tại máy tính điều quan trọng là để cho phép đôi mắt của bạn để nghỉ ngơi.

Nếu bạn có vấn đề thị lực, bạn cần nghỉ ngơi mỗi giờ.

tạm dừng tập thể dục như vậy (khoảng 5 phút) sẽ không mất quá lâu và bạn sẽ dễ dàng bù đắp những tổn thất thời gian tối thiểu một lần đôi mắt của bạn được thư giãn.

Tập luyện giúp hoàn hảo hơn. đào tạo liên tục sẽ cải thiện tầm nhìn của bạn!